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らっきょうの効能について

日本では、昔から薬用植物として重宝されてきた「らっきょう」。ではこのらっきょう、具体的にどんな効能があるのでしょうか。

様々な栄養素を含むらっきょうには、さまざまな効能があるとされています。
ざっと挙げていくと、血液をサラサラにして動脈硬化や高血圧を予防する効果、殺菌・抗酸化作用、風邪や夏バテの予防、疲労回復作用、胃や腸の働きをサポートする作用、夜尿症や尿閉への効能、下痢・冷え性・不眠症・痔（ぢ）・腰痛対策……など、本当にたくさんの効果が期待できます。

また、らっきょうのリンケイ（茎の周りの葉が栄養を溜め込んで丸くなった部分）は、薤白（がいはく）と呼ばれる漢方薬としても用いられており、こちらは胸の痛みに効くようです。

そして特に注目したい効能は、がんの予防にもなるということ。
上述したような様々な効能だけでなく、日本人の死因の1位と言われるがんの予防にもなるらっきょう、ぜひ日頃から食べる習慣をつけることをおすすめします。

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